خدمات

با کمک هم انجامش می‌دیم

مشاوره رایگان

فکر میکنی چرا این روزا دچار کمردرد میشی؟

فکر میکنی علت خستگی و دردهای اسکلتی عضلانیت چیه؟

حتما شما هم بارها و بارها تجربه کردین یا بین اطرافیانتون دیدین که وقتی کسی دچار آسیب اسکلتی عضلانی نظیر کمردرد، گردن درد، درد پا، دست، شانه و … میشه، اولین کاری که انجام میده به دنبال کسب اطلاعات برای خلاص شدن از شر اون آسیبه. معموله فرد این اطلاعات رو از طریق سرچ در گوگل و یا از طریق دوستان و آشنایان و افرادی که قبلا به اون آسیب دچار شدن کسب میکنه. و معمولا هم همه اطلاعات در مورد مداوا و اقدامات درمانی است و کمتر کسی در خصوص ریشه مشکل و اینکه چرا فرد دچار آسیب اسکلتی عضلانی شده صحبت میکنه. اتفاقی که میوفته شما یا اون فرد با انبوهی از اطلاعات مواجه میشید که خیلیاشون تجربه شخصی افراد مختلف در مورد اون آسیبه که شاید اون اطلاعات فقط به درد خود اون فرد بخوره و برای شما مفید واقع نشه؛ چرا که دردهای اسکلتی عضلانی مولتی فاکتریال هستند و میتونن چندین علت داشته باشن.

دلایل مهم بروز آسیب های اسکلتی عضلانی به خصوص کمردرد، عبارتند از:

تجهیزات اداری، میز و صندلی نامناسب و غیر استاندارد

1- تجهیزات اداری، میز و صندلی نامناسب و غیر استاندارد

حتما با این مشکل مواجه شدین که به دلیل غیر استاندارد بودن صندلیتون نمیتونین به پشتی صندلی تکیه کنین و یا دسته صندلی به لبه میز گیر میکنه و… اینا همه راه حل داره که گروه فیت اِرگو الان اینجاست تا مشکل شمارو برطرف کنه

۲- نشستن های ممتد و نادرست روی صندلی کاری، خودرو و مبلمان منزل

اگه شما تجهیزات اداری خوب، میز و صندلی استاندارد هم داشته باشین ولی ساعت های زیادی بشینید و اصول استفاده درست از اونا رو بلد نباشین، باز هم مشکل همچنان باقیست. بنابر این باید اصول ارگونومی کار با رایانه رو فرا بگیرید.

۳- عدم استفاده از وسایل کمک ارگونومی نظیر پشتی های طبی، ماوس و ماوس پد ارگونومیک، پایه مانیتور، زیر پایی و..

حتما با این مشکل مواجه شدین که به دلیل غیر استاندارد بودن صندلیتون نمیتونین به پشتی صندلی تکیه کنین و یا دسته صندلی به لبه میز گیر میکنه و… اینا همه راه حل داره که گروه فیت اِرگو الان اینجاست تا مشکل شمارو برطرف کنه

۴- چیدمان نامناسب تجهیزات اداری نظیر قرار گرفتن تلفن، مانیتور، ماوس و کیبورد در مکان نامناسب که باعث فشار به سیستم اسکلتی عضلانی میشه

ارتفاع مانیتور، فاصله مانیتور از بدن، مکان قرارگیری ماوس و کیبورد، مکان قرار گیری تلفن، کیس و سایر اوراق، فاصله و نحوه قرارگیری صندلی از میز و…. مواردی هستند که اگر طبق اصول ارگونومی رعایت نشن میتونن باعث بروز آسیب های جدی اسکلتی عضلانی بشن.

۵- استرس و مسائل روانی

حتما با این مشکل مواجه شدین که به دلیل غیر استاندارد بودن صندلیتون نمیتونین به پشتی صندلی تکیه کنین و یا دسته صندلی به لبه میز گیر میکنه و… اینا همه راه حل داره که گروه فیت اِرگو الان اینجاست تا مشکل شمارو برطرف کنه

6- تغذیه و رژیم غذایی

ارتفاع مانیتور، فاصله مانیتور از بدن، مکان قرارگیری ماوس و کیبورد، مکان قرار گیری تلفن، کیس و سایر اوراق، فاصله و نحوه قرارگیری صندلی از میز و…. مواردی هستند که اگر طبق اصول ارگونومی رعایت نشن میتونن باعث بروز آسیب های جدی اسکلتی عضلانی بشن.

گروه فیت ارگو در خصوص ۴ مورد اول بهتون کمک میکنه که بتونین با داشتن یه ایستگاه کاری استاندارد و ارگونومیک، از بروز آسیب های اسکلتی عضلانی جلوگیری کرده و بدون خستگی و درد و با انرژی فوق العاده کار های روزمره پشت میز کامپیوترتون رو انجام بدین.

گروه فیت اِرگو

اگه این روزا بیشتر دچار خستگی و دردهای اسکلتی عضلانی میشی همین الان با شماره‌های زیر تماس بگیر

یا فرم زیر رو تکمیل کن تا کارشناس‌ ما در اسرع وقت باهات تماس بگیره

یادت باشه سلامتیت بزرگترین سرمایته

به ما اعتماد کن

اسکرول به بالا